孙俪一生未胖帮人瘦150斤10个瘦身冻龄方法一次公

减肥 2019-08-21 08:59:21
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孙俪一生未胖帮人瘦150斤10个瘦身冻龄方法一次公开

孙俪一生未胖帮人瘦150斤10个瘦身冻龄方法一次公开

  在娱乐圈里,有这么一个人,演技无双,扮演的每一个角色都能成为脍炙人口的经典;冻龄状态完美,出道至今十多年,没有苍老只有更漂亮了;身材永远不会走形,甚至能够帮助身边的人瘦下来,堪称“神人”。相信大家一定猜到我说的就是孙俪了!已经结婚多年,并且已经是2个孩子的妈妈了,但是依旧状态良好,无论是家庭还是事业,都能合理安排,甚至包括自己的外貌和身材,也能打理的井井有序,之前在网上公布的9年前和9年后照片,好像并没有什么变化!去年时候,因为帮自己的经纪人减肥70斤,结果经纪人怀孕变胖,孙俪直接跳出来立挺自己经纪人只是因为产后还在母乳所以变胖,并且霸气回应:“再有三个月,她一定美如当初,有我在,她不可能成为胖子的”!底气十足,霸气侧漏,一度引起很多网友的羡慕嫉妒恨,好想有这么一个护短、霸气、还有资格说这种话的闺蜜啊!孙俪敢说出“有我在,她不可能成为胖子”是真有底气的,毕竟如果要排列娱乐圈的减肥达人,估计孙俪一定能排在第一位。目前为止公布的数据,孙俪除了维持自己常年不胖,还帮邓超、经纪人李思和她的朋友3个人总计减重150多斤!她的瘦身冻龄的10个方法,轻妞帮大家一次性解密,瘦下来变得如此简单!众所周知的,孙俪是一个资深瑜伽爱好者,平时在自己的微博上,也经常会少出自己坚持瑜伽的一些照片,据说已经坚持14年了,非常专业。瑜伽能够帮助身体塑造完美线条,对于维持体重也有明显效果。PS,瑜伽对于减肥的效果不大。除了瑜伽这项运动来保持体型之外,孙俪最主要的运动是跳绳。孙俪曾经说过,自己会随身携带一根跳绳,在拍戏的空闲时间,都会见缝插针的运动。这样的方式,轻妞推荐过很多,类似的方式还有平板支撑、毽子、弹力带、腹肌轮等等,非常适合平时没有时间运动的人利用碎片化时间运动。每到周末或者节假日的时候,孙俪都会带上宝宝或者约上朋友去爬山。一次爬山,相当于一次长达4-5个小时的高强度运动,而且这种运动趣味性强,一边爬山一边欣赏风景,根本就感觉不到累,但是运动的效果却是实实在在的!类似趣味性强的运动还有打篮球、踢足球、打羽毛球、打网球、游泳等等,有趣又易于坚持,运动量还非常大!之前,因为帮助自己朋友减肥成功,很多人跑去孙俪的微博寻求瘦身方法,孙俪在微博上写到:减肥不能吃减肥药,调整饮食结构,管住嘴巴最重要!减肥中,七分吃,三分练,决策参考:字节跳动回应研发手机腾讯和。看看孙俪平时的饮食,真的非常清淡,在她公布的饮食中,会多吃冬瓜、白菜、海带和白萝卜。这三种食物,在蔬菜中的热量都是超低的,而且海带还含有一种胶质,能够清除肠道垃圾,促进肠胃蠕动,排除身体毒素,减肥效果也很好。这个方法,是从孙俪公布的自己饮食照片中发现的,孙俪的这份饮食中,主要是一份青菜鸡蛋汤,和一小份黑米饭。减肥中我们提倡少吃主食,因为主食中的碳水化合物是引起肥胖的主要原因是以。同时,碳水也有快碳和慢碳之分,像黑米、糙米、红薯、玉米等粗粮消化比较慢,膳食纤维更丰富,也更利于减肥。孙俪的微博中,推荐大家在减肥的时候,喝一些红糖姜茶。红糖姜茶做法:1、选200克生姜,洗净切片;2、把姜片放入锅中加500毫升白水;3、大火熬煮5分钟,转小火煮3分钟;4、加入适量红糖即可。如果关注孙俪的微博,就会发现,孙俪每天的生活节奏都是固定的。曾经在《那年花开》播出的时候,有记者采访问:“如果周莹穿越到了现代,你们能聊得来吗?”孙俪回答:“我会崇拜她,但是我和她不太像的是,我不愿意打破自己的作息,而且会因为打破作息而苦恼”。事实上,去看看孙俪的微博,就能发现,孙俪不管当天做了什么工作,都永远不熬夜,坚持晚上10点睡觉,第二天早上6点起床打坐、运动、吃早饭、工作。刚才咱们提高,不管前一天做了什么,孙俪都是晚上10点睡觉,早上6点起床,每天睡足8个小时。如果仔细观察,孙俪从来没有在晚上10点之后,或者早上6点之前发过微博,这样也就保证了她每天都会水8个小时。睡眠充足,身体瘦素分泌稳定,就能够好的抑制食欲,减少饮食摄入量,反之如果睡眠不足,更容易引起暴饮暴食。平时的生活中,孙俪还特别注重每天的饮水量,每天必须保证2000毫升的饮水。除了平时的白开水,孙俪对于不同时间喝不同的水也有研究,比如长痘痘了,早上喝淡盐水,想要减肥,喝绿茶。平时饮水量充足,就能减少假饥饿的出现,饭前喝水还能减少正餐的饮食量,饮水充足还能提高新陈代谢。绿茶,含有丰富的茶多酚,对于抑制食欲,促进脂肪燃烧也有明显效果。这个相信我不用多说,大家也都知道,孙俪对于泡脚,有近乎偏执的喜爱!每天晚上泡脚,也已经是她最常规的生活项目之一了。泡脚能够加速血液循环,促进身体水分的排出,对于预防体内湿气,去除水肿,都有很好的效果!有理有据,又足够专业,这就是孙俪敢说出“有我在,她就不会胖”这句话的底气,如果你能学会这些方。